Учащенное сердцебиение во время нагрузок – нормальное явление для здорового организма. Однако если по завершении активности и восстановления нормальной частоты дыхания частота сердечных сокращений превышает 90 ударов в минуту, наблюдается патология. Рассмотрим, почему возникает это явление, какие причины лежат в его основе, какие могут быть на его фоне осложнения и какие способы лечения применяются.
Симптомы
Тахикардия, или усиленное сердцебиение после нагрузок, как правило, сопровождается рядом сопутствующих признаков:
- Чувство жара, прилив крови к голове, покраснение лица.
- Ощущение легкой тревоги, волнения, возбудимости.
- Повышение артериального давления, легкая тошнота, потеря аппетита.
- Боль за грудиной, головокружение.
- Потеря настроения, депрессия, усталость, бессонница.
- Головная боль, одышка.
Эти признаки могут проявляться по одному или одновременно сразу как по завершении нагрузок, так и некоторое время спустя.
Причины
Сердцебиение после физических нагрузок, после того как организм придет в состояние покоя, в норме не должно покидать рамок 60-90 ударов в минуту. Этот показатель очень индивидуален и зависит от ряда параметров, таких как:
- Возрастные характеристики. Чем старше человек, тем более изношенным становится его сердечно-сосудистая система и тем больше вероятность развития ее сбоя, в том числе и повышения пульса.
- Половая принадлежность. Мужчины имеют более крупную комплекцию, чем женщины, и потому имеют более сильное и трудоспособное сердце, сокращающееся чаще и сильнее.
- Антропометрические факторы. Частота работы сердечной мышцы напрямую зависит от объема крови, величины русла сосудов. Чем крупнее человек, тем труднее и чаще работает его сердце. Это же правило касается и людей с избыточной массой тела.
- Состояние здоровья. У человека с каким-либо недугом сердце работает чаще, чтобы обеспечить приток полезных веществ в пораженные болезнью области.
- Прием стимуляторов. Кофе, чай, вино, табак и многие другие принимаемые современным человеком продукты способны привести к усиленному сердцебиению.
В норме сердцебиение после нагрузок должно снижаться в два раза. Так, если во время бега пульс достигает значения 120-130 ударов в минуту, то после заминки его параметры должны вернуть к 60-70 ударам в минуту.
Осложнения
Если оставить без внимания факт повышенного числа сокращения сердца по завершении нагрузок, дело может закончиться плачевно. Причиной патологии может быть банальное переутомление, а последствием может стать развитие сердечной недостаточности, различных сбоев в работе сердца, инфаркт миокарда и другие серьезные проблемы со здоровьем.
Однако, чтобы вовремя начать лечение, нужно найти истинную причину болезни. Среди них часто встречаются:
- Переутомление, бессонница, стресс.
- Сбой в работе вегетососудистой нервной системы.
- Болезни сердца (миокардит, ишемия, миокардиодистрофия).
- Менструальный цикл.
- Хроническая бессонница, усталость, депрессия.
- Избыточное употребление стимулирующих веществ и зависимость от них (алкоголизм, табакокурение, кофемания, наркомания).
- Острое течение какого-либо заболевания.
- Метаболические нарушения (сбой в работе желез внутренней секреции – щитовидки, поджелудочной, половых органов).
Врачебная помощь
Усиленное сердцебиение после небольшой нагрузки нельзя оставлять без внимания и нужно принять все меры для выявления его причины. Человеку, обнаружившему у себя вышеописанные симптомы, нужно записаться на обследование как минимум к трем специалистам:
- Терапевта.
- Невролога.
- Кардиолога.
Медицинские работники проведут комплексную диагностику нервной и сердечно-сосудистой систем организма и дадут точный ответ, что именно могло стать причиной такого заболевания и какими препаратами и общими методами его лечить.
Методы лечения
Еще с древних времен известно, что лечение организма напрямую зависит от условий, в которых он существует. Поэтому крайне важно после установления диагноза улучшить образ жизни. Для этого необходимо:
- Уравновесить соотношение труда и отдыха. Сделать так, чтобы отдых действительно приводил к восстановлению организма после нагрузок.
- Довести ночной сон до 8 часов ежесуточно. При этом важно, чтобы он был не только продолжительным, но и качественным.
- Исключить вредные привычки.
- Ввести в ежедневный распорядок дня полезные физические нагрузки, допустимые и разрешенные лечащим врачом, например, прогулки, легкий бег, плавание.
- По мере необходимости начать прием препаратов (успокоительных, укрепляющих сердце и сосуды, корректирующих гормональный фон и проч.).
Выполняя рекомендации по восстановлению, профилактике и лечению, нельзя забывать о постоянном контроле частоты сердечных сокращений при выполнении любой работы.
Загрузка...
